牛皮癣，其实是一种对患者除皮肤存在着很大伤害的疾病，会出现外发瘙痒、脱屑等临床症状，尤其是对很多人的脏器伤害、关节都有着严重的伤害，而且对患者的美观也是有影响的，下面介绍一下预防牛皮癣的4步攻略是什么呢?生活方面预防上：要做好生理的调剂，常常保持皮肤清洁卫生和居住环境卫生;积极参加体育运动，增强身体抵抗能力;穿着上以柔软、宽松和透气为主;饮食方面预防上：要注意多食用含维生素和蛋白质丰富的食品：新鲜的果蔬、动物肝脏等，刺激性食品和海鲜要少吃。保持营养平衡，包括水果、蔬菜、奶、肉、蛋和五谷杂粮。种类宜杂量宜少，不吃零食、控制糖、盐、咖啡。少吃脂肪，多食含钙、含钾和维生素丰富的食品。禁烟、禁酒。精神方面预防上：要做好本身精神上的调理，常常保持精神及心情放松，情绪稳定。避免过于紧张、抑郁、烦躁等不良情绪产生，以避免对免疫体统造成影响引发牛皮癣。季节变化方面预防上：要根据季节和天气变化及时增减衣物，避免感冒、咽炎、扁桃体炎的产生，这些溶血性链球菌感染会引发牛皮癣。总之，上面主要介绍的就是预防牛皮癣的4步攻略，主要就是一定要从生活、饮食、精神、季节等四个方面进行预防的工作，注意生活之上养成好的生活习惯，尤其是注意饮食上不要吃辛辣的生理的刺激性食品。