生活中人们要注意牛皮癣的出现，人们不要忽视牛皮癣的存在，要注意牛皮癣的医治方法，但是牛皮癣的保健也是很重要的，人们要注意牛皮癣预防，那末，牛皮癣平常保健的最好时间是什么?
牛皮癣平常保健的最好时间是什么?专家介绍，牛皮癣的保健和最好时间：
1.睡前吃补药，两餐间吃水果
牛皮癣患者可以在睡前吃补药来补钙，是钙能够充分的吸收被利用。一般的，上午8点的时候消化系统吸收功能最低，合适服用一些维生素;而如果在铁剂留到晚上十九点服用，比早上起来，疗效更理想;人体的血钙水平在午夜至清晨最低。牛皮癣患者两餐间吃水果不但能更充分吸收营养，还能补充身体能量的不足，减轻饥饿感。
2.餐后不要饮茶，睡觉前饮酸奶
牛皮癣患者在餐后不要饮茶，茶中含有鞣酸和食品中的铁结合成不溶性的铁盐，感染患者对正常铁的吸收，长时间下去，就会致使缺铁性贫血。盲目的喝茶，不但不能够起到保健作用，还会使身体越喝越差。据了解餐后一小时为饮茶的最好时间。牛皮癣患者睡觉前饮用酸奶或牛奶补钙效果最好，人在空腹时胃液呈酸性，酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用就会减弱。
希望大家能够对上述的内容进行认真的理解，了解清楚牛皮癣在什么时候采取甚么方法进行保健才是最好的。牛皮癣的保健要选择对的时间采取正确的方法。